Bulan suci Ramadhan merupakan bulan yang kedatangannya sangat ditunggu-tunggu oleh kaum muslim di seluruh penjuru dunia. Bulan ini tentunya sangat istimewa, kenikmatanya seperti pahala dilipat gandakan dan masih banyak keutamaan lagi. Moment ini biasanya menjadi titik dalam memperbaiki ibadah, perilaku dan perkataan untuk menjadi yang terbaik di sisi Allah SWT.
Bulan ramadhan juga dikenal dengan bulan puasa loh. Dalam menjalankan ibadah puasa, sebagai seorang muslim tak hanya saja menahan lapar dan dahaga saja namun tantangan terberatnya adalah menahan diri dari perbuatan dosa dan hawa napsu.
Teman-teman yang berbahagia, ternyata berpuasa juga mempunya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan sob. Untuk lebih jelasnya baca artikel dibawah ini!
1. Puasa membersihkan racun
Berpuasa dimulai dari kondisi gelap gulita sebelum subuh hingga terbenamnya matahari. Puasa di Indonesia memiliki lama waktu sekitar 13 jam. Dalam kondisi perut kosong, maka organ dalam tubuh tetap bekerja seperti membersihkan racun dan mengeluarkannya melalui kotoran manusia. Racun-racun yang dikeluarkan ini tentunya akan membuat tubuh sobat DWC menjadi sehat.
2. Mengurangi gula darah
Selama berpuasa sistem pencernaan berhenti dalam bekerja. Sebagai pengganti bahan bakar energi, tubuh mengambil cadangan glukosa yang ada. Al hasil kadar gula darah di dalam tubuh akan menurun. Hal ini kabar baik untuk penderita diabetes ya, namun baiknya konsultasi dengan dokter terkait kondisi badan teman-teman.
3. Tekanan darah tinggi menjadi berkurang
Manfaat puasa bagi kesehatan selanjutnya mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tekanan darah yang normal dapat membuat organ jantung menjadi lebih sehat, sebab kerja organ tersebut lebih ringan.
4. Diet sehat dan alami
Bagi teman-teman yang mempunyai niatan menurunkan berat badan, dalam bulan Ramadhan ini semoga dapat tercapai. Puasa bisa dibilang merupakan diet sehat dan alami. Agar berat badanmu turun maka konsumsilah makanan sehat dan bergizi ketika waktu sahur dan berbuka puasa. Jangan lupa minum air putih yang banyak agar sobat di rumah tidak dehidrasi ya.
Baca Juga : Macam-Macam Dessert, Pengertian dan Contoh
5. Meningkatkan imunitas untuk tubuh
Pola makan sehat dan seimbang saat berpuasa dapat meningkatkan imunitas untuk tubuh manusia. Perhatikan makanan sayur dan buah-buahan agar serat dan vitamin yang dibutuhkan dalam tubuh tetap terjaga.
Selain manfaat bagi kesehatan yang sudah disebutkan diatas, berpuasa di bulan ramadhan juga baik untuk mental.
6. Puasa membuat pikiran dan hati menjadi tenang
Pada bulan yang penuh berkah ini, umat muslim diajarkan untuk lebih sabar, tenang dan rajin beramal. Tentu saja perbuatan positif ini dapat selalu dijaga di bulan lainnya.
7. Meninggikan derajat
“Ketika Ramadhan tiba, dibukalah pintu-pintu surga, ditutuplah pintu-pintu neraka dan setan pun dibelenggu.” Maka sejatinya derajat manusia kembali ditinggikan dan dimuliakan oleh Allah SWT.
8. Menghapus dosa
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan mengharapkan pahala maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.”
Dalam hal ini, meminta imbalan kepada Allah merupakan bentuk penyerahan diri, pernyataan keimanan dan menyatakan kelemahan manusia di hadapan-Nya. Bukan pamrih layaknya hubungan antara manusia dengan sesama manusia.
9. Belajar Bersyukur
Manusia sering lalai atas nikmat Tuhan seperti udara, gerak dan perasaan kenyang. Imam Izzuddin al-Sulami, berpendapat puasa dapat mengembalikan ingatan itu dan membuat mereka mensyukurinya.
10. Mencegah maksiat
Dalam pandangan Imam Izzuddin, orang yang kenyang memiliki kecenderungan lebih untuk bermaksiat (thamahat ilâ al-ma’âshî), tapi di saat lapar dan haus (karena puasa), fokusnya hanya pada, “tasyawwafat ilâ al-math’ûmât wa al-masyrûbât—mencari makanan dan minuman sehingga bisa mencegah hal-hal yang dilarang Allah.
Sobat DWC bagaimana puasanya, apakah lancar? Semoga bisa bertahan higga akhir Ramadhan. Amin..
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi umat muslim dimanapun sekarang berada.
Sampai jumpa lagi